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2007.07.24

更に運動もしているんですよ。

またもやダイエット絡みなんですけれど、運動もしているんですよ。
会社からの帰り、普段は電車を降りて駅から自宅までの間をバスで通勤しているんですけれど、帰りは時々歩いています。
約3kmの道のりを、早足で歩いて有酸素運動をしようというワケです。
ここでミソになるのがカバン。

普段使っているビジネスバッグだと、片手で持つからバランスが悪いのです。
手が塞がると腕を振ることもできません。
しかし出張時に使っているカバンだと、ストラップを付け替えることでリュックサックスタイルになるので、これだと腕も振れるしバランスも良い。
ちなみにタイムも5分以上の違いが出てきます。

実は昨年もダイエットを行ってこのウォーキングが効果的であることがわかったのですが、そのときは途中で居酒屋とかラーメン屋を新規開拓してしまって失敗。
しかしそれらのお店は結局イマイチだったり、閉店してしまったりしたので今年はその心配は無し
逆に負荷を増やすのと、店で飲まない為に、駅前のコンビニでミネラルウォーターや缶ビールを買ってリュックに詰めてから歩いています。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

そういえば、ウォーキングの後、電車に乗っても座らない(もしくは逆?)っていうのも効果的みたいですね。
電車に乗っている最中も、つり革を使わなかったり。
ちょっとしたことに気をつけるだけで
結構運動ポイントって有る気がします。

投稿: まき子 | 2007.07.24 12:41

3キロってかなりの距離ですねぇ〜。でも、いろいろ考え事しながら歩くと、いつの間にか歩いてしまう距離なんですよね。

投稿: ギャバン | 2007.07.25 21:35

>>まき子さん
いやー私の場合電車の中はムリですワ。
なんせ遠距離通勤なものですから、立っているのが疲れる
というよりも、朝早いので眠いのです。
小田急線って混んでるし・・・(つД`)

>>ギャバン君
いや、いろいろ考えるとダメなんだよ。
考えるとついスピードが落ちてしまう。
ひたすら腕を振ってガンガン歩くのである。

投稿: FUKAWA | 2007.07.25 22:52

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