実はダンベルで筋トレしているんですよ。

実は最近、ダンベルで筋トレをしています。
ダイエットをするにあたり、基本的なことを調べてみたところ、
(1)カロリー摂取量を減らす=食事の内容や量を変える。
(2)カロリーを消費する=運動する。
といったこと意外に
(3)基礎代謝を高める=筋肉を増やす。
ということが重要であるとわかったのです。

早速5kgのダンベルを購入し、ダンベルによるトレーニングと、腹筋運動を開始しました。
やってみるとこれが意外に達成感があり、徐々にメニューや回数も増えてきて楽しいのです。
そして意外に早く効果が現れ、二の腕なんかは早くも筋肉っぽいものが付いてきました。

まずはダンベルを1個購入（←すぐに飽きるかと思って）しましたが、そろそろ2本に増やしてみようかと思っています。