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2012.05.03

修了証

Photo昨年10月に受診した健康診断。
そこでついに”メタボ認定”されてしまいました。
以来6ヶ月間、「特定健康保険指導」、いわゆるメタボ講習を受けつつダイエットに励んだのでした。
食生活を改善し、足踏みステッパーで運動し、更には糖質ゼロの発泡酒まで口にして・・・
その結果、ついに「標準体型」を獲得!
病院からもベタ褒めされながら修了証を受け取ったのでした。

ちなみに体重は74.1kg→66.4kg
体脂肪率は26.5%→21.3%
体内年齢は50才→36才

へと改善。
すでにこの状態を1ヶ月キープしていますが、今後も”普通のサラダ”をオーダーし続けたいと思います。

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コメント

こんばんは。だいはくリキです。
メタボ講習の終了証すごいですね。

私もかなりメタボ体形なので改善したいのですが
記事を書くために体を張って飲み続けています。

強制的に保険指導を受けるのであればいけるかもですね

投稿: 北九州(黒崎)の酔っ払いオヤジ だいはくリキ | 2012.05.03 21:56

>>だいはくリキさん

ダイエットをきっかけに野菜をたくさん食べたのですが、
野菜もいろいろな種類・食べ方があって、面白いですよ

投稿: FUKAWA | 2012.05.04 10:26

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